1.在測血壓前,不應飲酒裝潢、吸煙、喝咖啡、濃茶,最好先休息20至30分鐘,且精神要放鬆,排空膀胱,不要屏住呼吸。
  2.室溫最好在2西裝0℃左右,且環境要保持安靜。
  3.坐式或卧式均可,被測者的肘部及前臂都應與心臟大約msata在同一平面位置上。
  4.露系統家具出右上臂,打開血壓計盒,並調整血壓計到零點。
  5.西裝纏縛袖帶時,應先將氣球內空氣排空,再將袖帶纏在右上臂肘關節上2至3釐米處,不能太緊也不能太松,以在肘窩內側能摸到肱動脈跳動為宜。然後,將聽診器聽頭放在動脈上,關緊氣門,向氣球內充氣。測量者的視線應與水銀柱上的刻度在一個水平上,以觀察水銀柱的高度。
  6.當氣球快速充氣,直到肱動脈脈搏消失後,再加壓4千帕(30毫米汞柱)即可停止充氣。然後,緩慢打開氣閥門,使血壓計指數緩緩下降,當聽診器聽到第一聲脈搏跳動的聲音時即為收縮壓(高壓)。繼續緩慢放氣,當血壓計指數緩慢下降到某一刻度,聽診器聽到的聲音突然變弱或消失時即為舒張壓(低壓)。
  7.需連續測定幾次,求出幾次的平均值即為所得到的血壓值。兩次血壓測定至少要間隔1分鐘。
  8.血壓測定完畢後,應把血壓計恢復至零點,排空氣球,關閉開關以備再用。立剛  (原標題:怎樣正確自己測血壓)
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